Фото: 1
🧘♀️ НАШИ МАСТЕРА Пришло время познакомить вас с нашей невероятной командой! И первый человек, которого мы хотим представить - Анастасия Тугушева, преподаватель Кундалини йоги. ✨ Анастасия - выпускница международной школы Amrit Nam Sarovar. За её плечами 6 лет личной практики и 1 год преподавания. 🌿 Кундалини - это движение, дыхание и медитация. Через тело и внимание мы меняем своё состояние: отпускаем напряжение и возвращаемся к себе. Эта практика помогает наполняться энергией, успокаивать ум и находить внутреннюю опору. 💨 Главный инструмент - дыхание. Это единственное, чем мы управляем осознанно. Меняя его ритм, мы меняем химию мозга. Информация по записи в закрепленном сообщении, ждём тебя 🤍
