Фото: 1
Приседания - не всегда лучший друг красивых ягодиц 🍑 Лично я их не люблю. Из-за анатомии они сильно грузят квадрицепс, и мои бедра начинают выглядеть массивно. Это не тот результат, который я хочу. Потому что для занятий йогой мне важно сохранить именно легкость в ногах. Решение я нашла! Подобрала упражнение, которое изолированно бьет по ягодичным мышцам, не трогая переднюю часть бедра. Завтра выложу видео с моим любимым альтернативным упражнением. А вы любите приседания?) 💡 Wellness йога
