💟 Наталья Калугина | Про психологию и жизнь

Я очень хочу вам кое-что рассказать. И совершенно не представляю, КАК 🤷‍♀️ Знаете, я месяц с лишним здесь молчала. И вовсе не потому, что мне нечего было сказать. Как раз наоборот! Идей, мыслей, тем, которыми хотелось поделиться, хватило бы на несколько месяцев публикаций. Но всё это время я пыталась найти слова для чего-то гораздо более важного. Для того, что складывалось годами, постепенно открывалось с разных сторон, обрастало знаниями, наблюдениями, собственным опытом и опытом моих клиентов. И в какой-то момент всё это соединилось в одну удивительно целостную картину. Знаете, как бывает, когда долго поднимаешься в гору, видишь отдельные участки дороги, повороты, препятствия, а потом выходишь на вершину — и вдруг перед тобой открывается весь пройденный путь. Ты видишь, как всё было связано, почему дорога петляла именно так, что скрывалось за очередным поворотом. И тебя буквально захватывает дух от открывшейся картины! Вот примерно так. И мне невероятно захотелось показать вам то, что я теперь вижу. Но КАК?! Понимаете, есть вещи, которые практически невозможно объяснить человеку, у которого ещё нет подобного опыта. Ну вот попробуйте объяснить вкус клубники эскимосу, который всю жизнь питался строганиной и никогда не пробовал клубнику. Вы можете сколько угодно рассказывать о её сладости, аромате, сочности, нежности, сравнивать с другими ягодами и фруктами... Но что именно представит себе ваш собеседник? Он будет добросовестно достраивать картину из того, что ему уже знакомо. И это совершенно нормально. Так устроена наша психика: там, где не хватает собственного опыта, мы заполняем пробелы представлениями, ассоциациями, фантазиями. С психологическими переживаниями всё ещё сложнее. Потому что для их описания у нас вроде бы даже есть слова. Причём очень красивые и точные: 🔵«Познакомиться с собой настоящим» 🔵«Принять себя» 🔵«Научиться бережно относиться к себе» 🔵«Обрести внутреннюю опору» Но эти выражения настолько затёрлись, настолько превратились в привычные психологические клише, что за ними почти перестали видеть то, что они на самом деле обозначают. Ну что значит «познакомиться с собой»? Я что, себя не знаю? Я вообще-то всю жизнь с собой живу! Или «бережно относиться к себе». Ну я же не отрубаю себе пальцы топором и не мою голову кипятком! Вообще-то я пользуюсь кремами, делаю ароматные ванны, хожу на маникюр. Куда уж бережнее? И ведь это вполне понятные реакции. Проблема только в том, что за этими словами может скрываться опыт, совершенно не похожий на то, что мы себе представляли. Я знаю, как эти слова звучат ДО этого опыта. И знаю, как совершенно иначе они звучат ПОСЛЕ. И мне невероятно хочется поделиться с вами тем, что находится по другую сторону этих слов. Не потому, что я узнала какую-то великую тайну, недоступную остальным. И не потому, что теперь знаю, как всем правильно жить. Но я знаю, что находится ПОСЛЕ. Не только из собственного опыта. Я вижу это в работе с клиентами: как постепенно меняется их отношение к себе, к другим людям, к собственным возможностям. Как иначе они начинают воспринимать происходящее, делать выборы, проживать свою жизнь. И чем больше я наблюдаю эти процессы, изучаю их, узнаю в собственной жизни, тем сильнее восхищаюсь тем, как же невероятно сложно, тонко и красиво устроена человеческая психика! Мы все устроены по одним общим принципам, хотя каждый из нас совершенно уникален. И даже те особенности, которые мы привыкли считать недостатками, препятствиями, чем-то постыдным или неправильным, могут открыться с совершенно неожиданной стороны. То, от чего мы годами пытались избавиться, порой оказывается важной частью нас самих. Тем, что при других обстоятельствах, в другом проявлении может стать нашей силой, нашей особенностью, нашей красотой. Блин, да вы только посмотрите, как же удивительно мы устроены! Сколько всего в нас есть! И сколько невероятных возможностей мы даже не подозреваем в себе! И мне хочется буквально взять вас за руку и показать всё это. Но как передать н

Я очень хочу вам кое-что рассказать. И совершенно не представляю, КАК 🤷‍♀️ Знаете, я месяц с лишним здесь молчала. И вовсе не потому, что мне нечего было сказать. Как раз наоборот! Идей, мыслей, тем, которыми хотелось поделиться, хватило бы на несколько месяцев публикаций. Но всё это время я пыталась найти слова для чего-то гораздо более важного. Для того, что складывалось годами, постепенно открывалось с разных сторон, обрастало знаниями, наблюдениями, собственным опытом и опытом моих клиентов. И в какой-то момент всё это соединилось в одну удивительно целостную картину. Знаете, как бывает, когда долго поднимаешься в гору, видишь отдельные участки дороги, повороты, препятствия, а потом выходишь на вершину — и вдруг перед тобой открывается весь пройденный путь. Ты видишь, как всё было связано, почему дорога петляла именно так, что скрывалось за очередным поворотом. И тебя буквально захватывает дух от открывшейся картины! Вот примерно так. И мне невероятно захотелось показать вам то, что я теперь вижу. Но КАК?! Понимаете, есть вещи, которые практически невозможно объяснить человеку, у которого ещё нет подобного опыта. Ну вот попробуйте объяснить вкус клубники эскимосу, который всю жизнь питался строганиной и никогда не пробовал клубнику. Вы можете сколько угодно рассказывать о её сладости, аромате, сочности, нежности, сравнивать с другими ягодами и фруктами... Но что именно представит себе ваш собеседник? Он будет добросовестно достраивать картину из того, что ему уже знакомо. И это совершенно нормально. Так устроена наша психика: там, где не хватает собственного опыта, мы заполняем пробелы представлениями, ассоциациями, фантазиями. С психологическими переживаниями всё ещё сложнее. Потому что для их описания у нас вроде бы даже есть слова. Причём очень красивые и точные: 🔵«Познакомиться с собой настоящим» 🔵«Принять себя» 🔵«Научиться бережно относиться к себе» 🔵«Обрести внутреннюю опору» Но эти выражения настолько затёрлись, настолько превратились в привычные психологические клише, что за ними почти перестали видеть то, что они на самом деле обозначают. Ну что значит «познакомиться с собой»? Я что, себя не знаю? Я вообще-то всю жизнь с собой живу! Или «бережно относиться к себе». Ну я же не отрубаю себе пальцы топором и не мою голову кипятком! Вообще-то я пользуюсь кремами, делаю ароматные ванны, хожу на маникюр. Куда уж бережнее? И ведь это вполне понятные реакции. Проблема только в том, что за этими словами может скрываться опыт, совершенно не похожий на то, что мы себе представляли. Я знаю, как эти слова звучат ДО этого опыта. И знаю, как совершенно иначе они звучат ПОСЛЕ. И мне невероятно хочется поделиться с вами тем, что находится по другую сторону этих слов. Не потому, что я узнала какую-то великую тайну, недоступную остальным. И не потому, что теперь знаю, как всем правильно жить. Но я знаю, что находится ПОСЛЕ. Не только из собственного опыта. Я вижу это в работе с клиентами: как постепенно меняется их отношение к себе, к другим людям, к собственным возможностям. Как иначе они начинают воспринимать происходящее, делать выборы, проживать свою жизнь. И чем больше я наблюдаю эти процессы, изучаю их, узнаю в собственной жизни, тем сильнее восхищаюсь тем, как же невероятно сложно, тонко и красиво устроена человеческая психика! Мы все устроены по одним общим принципам, хотя каждый из нас совершенно уникален. И даже те особенности, которые мы привыкли считать недостатками, препятствиями, чем-то постыдным или неправильным, могут открыться с совершенно неожиданной стороны. То, от чего мы годами пытались избавиться, порой оказывается важной частью нас самих. Тем, что при других обстоятельствах, в другом проявлении может стать нашей силой, нашей особенностью, нашей красотой. Блин, да вы только посмотрите, как же удивительно мы устроены! Сколько всего в нас есть! И сколько невероятных возможностей мы даже не подозреваем в себе! И мне хочется буквально взять вас за руку и показать всё это. Но как передать не просто информацию, а само проживание этого опыта? Ведь речь не просто о том, чтобы лучше себя понимать. Речь о принципиально другом качестве проживания собственной жизни. Не обязательно более лёгкой. Не обязательно более успешной по общепринятым меркам. И уж точно не жизни, в которой больше не бывает боли, трудностей, кризисов и разочарований. Но жизни, которая постепенно становится всё более вашей. В которой вы начинаете узнавать себя, свои особенности, свои ценности и смыслы. Перестаёте тратить столько сил на борьбу с собой. Обнаруживаете красоту там, где раньше видели лишь недостатки. И всё чаще делаете выборы, которые соответствуют именно вам. Не потому, что теперь весь мир должен под вас подстроиться. А потому, что вы всё лучше понимаете, кто вы, что вам действительно нужно, что для вас ценно и ради чего вы готовы прилагать усилия. И знаете, что особенно прекрасно? Это не история про то, что «любой может стать любым». Нет, это вообще не так. Но каждый может приблизиться к себе. Узнать себя глубже. И открыть в себе то, о существовании чего прежде даже не подозревал. И это не конечная точка. Не состояние, в которое однажды приходишь и говоришь: «Ну всё, теперь я себя знаю!» Это процесс. Удивительный, иногда непростой, но бесконечно интересный процесс узнавания себя и раскрытия собственных возможностей. И вот об этом мне так хочется вам рассказать! Я долго искала слова, образы, метафоры. Пыталась найти способ преодолеть пропасть между пережитым опытом и его описанием. И в какой-то момент поняла: невозможно передать человеку вкус клубники, если он никогда её не пробовал. В общем, я долго пыталась понять, как это сделать. И наконец поняла — НИКАК. Но всё равно попробую. Да, я не могу дать вам этот опыт через слова. Но могу рассказать, что он существует. И мне кажется очень важным, чтобы вы об этом знали. Я не собираюсь убеждать вас, что всем срочно необходима психотерапия. Вы взрослые люди и сами решаете, что и когда вам нужно. Я не знаю, захотите ли вы когда-нибудь отправиться в это путешествие. Но мне очень хочется, чтобы, если однажды вы захотите чего-то другого, у вас хотя бы было представление, в какую сторону можно посмотреть. Поэтому я буду об этом говорить. Как обычно — объёмно, с разных сторон. Через психологию, собственный опыт, истории, наблюдения, размышления, метафоры и образы. Возможно, иногда возвращаясь к одному и тому же, но подходя под другим углом, находя новые слова и открывая новые грани. Кто-то узнает в моих рассказах себя. Кто-то заинтересуется. Кто-то пожмёт плечами. И это совершенно нормально. Я не могу пройти этот путь за вас. И не могу решить за вас, нужен ли он вам. Но я буду об этом рассказывать. Потому что просто не могу об этом не говорить ❤️ 💬 в ТГ | 💬 в МАХ

Иногда мир разговаривает с нами вот так… ❤️ Сейчас возвращаюсь домой и прямо у входа в подъезд вижу эту надпись. Когда выходила, её ещё не было. И первая мысль: «Боже, какая милота! Кто этот чудесный человечек?» 🥰 Причём особенно меня умилило, что послание адресовано не кому-то конкретному, а всем проходящим мимо. Даже мальчиков и девочек постарались учесть! Такая трогательная заботушка, что я даже простила отсутствие мягкого знака в слове «сможешь». 🤓 И знаете, именно сегодня мне почему-то особенно тепло от этих слов. Как будто маленький привет от Мира, от Бога, от самой Жизни. А ещё я подумала, что человек, написавший их мелом на асфальте, наверняка даже не подозревает, что его послание выйдет далеко за пределы нашего двора и доберётся до совершенно незнакомых людей. Вот я и решила передать его вам. ❤️ Вы милые. Вы сможете. ВСЁ. Просто потому, что иногда каждому из нас очень нужно, чтобы кто-то вот так, без всякого повода, сказал несколько добрых слов. Обнимаю вас! 🤗❤️